（1）最简单的减肥操

　　今天要说的是原地踏步法，大家别看原地踏步简单，但学问可大着呢~动作要领主要掌握一句话：高抬腿身前倾，前要露手后腰露肘！坚持每次能达到半小时，如果你坚持不了多久，可以试着一边看电视一边做半小时很快就过去了。

　　除了饭后要半小时在做之外，其余任何时候都可以做，小编还配合了吃西红柿，每天早上一杯牛奶一个西红柿，午饭照常吃，晚饭也照常吃，加上这个原地踏步法，已经瘦了十多斤了。跟我一起做个小腰精吧！

　　（2）家庭可乐鸡翅最简单的做法

　　1、将鸡翅洗净改刀，两面切一刀，倒入生抽。

　　2、放入盐、料酒，抓匀腌制20分钟。

　　3、葱、姜、蒜洗净，蒜姜切片，葱切葱花。

　　4、锅内下油，油温烧至7成热。

　　5、放入腌好的鸡翅，将两面煎至金黄。

　　6、煎好鸡翅，放入葱、姜、蒜煸炒出香味。

　　7、放入可乐烧开后，加入盐，味精。

　　8、放入鸡粉、胡椒粉等调味料，翻炒均匀。

　　9、大火收汁，待汤汁浓稠时，关火装盘即可。

　　（3）直发最简单的保养方法

　　1、洗发次数不宜过繁或太少。每个星期洗头最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗净头发后应使用护发素以便于梳理。

　　2、尽量让头发自然吹干。避免将洗发水直接涂在干发上。

　　3、避免频繁拉直。这样会损害头发的生长，一般受损头发会重新生长，但如果过度损伤毛囊，则可能导致脱发。

　　4、不应频密地梳头发。过度梳头发，如每天100次会损害发质。

　　5、拉直过的头发不建议用夹板。这样会加速损伤头发，如果头发不是很直，可以把头发帘单独作一次冷拉，一湿水头发就会很直了。

　　（4）鱼香肉丝最简单最家常的做法

　　1、食材：猪瘦肉250克、泡发木耳少许、胡萝卜1段、辣椒1个、食用油适量、葱姜蒜适量、郫县豆瓣酱1勺、食用油适量，料酒1勺、生抽1勺、盐少许、淀粉1勺“料汁”生抽2勺、醋1勺、白糖1勺、盐适量。

　　2、制作方法：

　　（1）把猪肉切成肉丝，加入料酒、生抽、盐、淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟，这样炒出来的肉丝比较入味，辣椒、胡萝卜、木耳全部切丝，葱姜蒜切末。

　　（2）制作料汁：取一个碗，加入生抽、醋、白糖、盐、少许水搅拌均匀。

　　（3）锅中油热，加入腌制好的肉丝，翻炒至肉丝颜色发白，装盘备用。

　　（4）锅中重新加入油，加入葱姜蒜末炒出香味，加入郫县豆瓣酱，炒出红油。

　　（5）加入辣椒丝、胡萝卜丝、木耳丝翻炒均匀。

　　（6）再加入炒过的猪肉丝。

　　（7）加入料汁，快速翻炒均匀即可出锅。

　　（5）最简单的新年祝福一句话

　　1、清晨曙光初现，幸福在你身边；中午艳阳高照，微笑在你心间；傍晚日落西山，欢乐随你天天。牛年送福，大吉大利！

　　2、一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进。牛年快乐！

　　3、愿你新的一年：经济轻松解套，事业成功上道，感情甜蜜牢靠，家庭和睦热闹，生活幸福美妙，日子福星高照。衷心祝您及家人吉祥安康，新年快乐！

　　4、在牛年来临之际，我送你五颗星：福星保你富贵荣耀，吉星保你大吉大利，财星保你财源滚滚，寿星保你与日月齐光，爱星保你得到的爱天长地久。

　　5、初春雪漫漫，人间处处新春节快乐，新年幸福辞旧迎新，心想事成以真挚热诚的祝福，在春节之际表示思念之情祝春节快乐，新年快乐！

　　6、夜幕有星星显得迷人，大海有涛声显得渊博，冬季有雪花倍感浪漫，朋友中有你我深感幸福！把最美好的祝福送给你，新年快乐！

　　7、牛年到了，祝你有黄牛的耐力，牦牛的毅力，水牛的活力，奶牛的魅力，铁牛的神力。累了就喝放心奶，别开牛车，别瞪牛眼，别吹牛皮！

　　8、响的是钟声，走过的是岁月，留下的是故事，带走的是希望，盼望的是美好，送来的是祝福，愿你：新年快乐！平安幸福，步步高升！

　　9、牛年春节到，短信来问好；愿你白天顺，夜晚睡好觉；天上掉黄金，打着你的脚；要问我是谁，请看手机号。

　　10、大中华团团圆圆，大社会平平静静，大事业红红火火，大家庭和和睦睦，小家庭和和美美，小日子安安稳稳，每个人健健康康，新年平平安安！